Le grand livre de la psychologie positive: Le guide de référence pour révéler le meilleur de nous-mêmes. Préface de Tal Ben-Shahar

Le grand livre de la psychologie positive: Le guide de référence pour révéler le meilleur de nous-mêmes. Préface de Tal Ben-Shahar

Nous avons tous en nous une aptitude naturelle au bonheur et, dans une large mesure, il nous appartient de décider si nous allons, ou non, lui donner sa chance. La psychologie positive est « révolutionnaire » en ce qu'elle s'intéresse à ce qui nous rend heureux. Son objectif est de nous aider à développer notre capacité d'aimer et d'être aimé, à donner du sens à nos actions, à être responsables de ce que nous pouvons changer, à être résilients face à ce que nous ne pouvons pas éviter. À partir des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à savourer la vie, à résoudre les problèmes, à surmonter l'adversité, il s'agit de travailler à cultiver en nous, entre autres, l'optimisme, la confiance, la gratitude, pour révéler le meilleur de nous-mêmes. Nous avons tous en nous une aptitude naturelle au bonheur et, dans une large mesure, il nous appartient de décider si nous allons, ou non, lui donner sa chance. La psychologie positive est « révolutionnaire » en ce qu'elle s'intéresse à ce qui nous rend heureux. Son objectif est de nous aider à développer notre capacité d'aimer et d'être aimé, à donner du sens à nos actions, à être responsables de ce que nous pouvons changer, à être résilients face à ce que nous ne pouvons pas éviter. À partir des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à savourer la vie, à résoudre les problèmes, à surmonter l'adversité, il s'agit de travailler à cultiver en nous, entre autres, l'optimisme, la confiance, la gratitude, pour révéler le meilleur de nous-mêmes. Élève de Tal Ben-Shahar, Guila Clara Kessous, PhD, est enseignante à l’université de Harvard et coach certifiée appliquant la psychologie positive par des techniques théâtrales et des jeux de rôle. Artiste de l’UNESCO pour la paix, elle devient ambassadrice de la World League for the Right to Happiness (ligue mondiale pour le droit au bonheur) en 2019.